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Ampliando os itens da dieta, porém sempre mantendo a meta da ingestão diária.
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1704 kcal
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Grasa: 54,54g | Prot: 73,29g | Carbh: 224,87g.
Desayuno: Danone Corpus Light, Carrefour Granola Viver Light com Frutas, Maçãs Fuji. Almuerzo: Chocolate Acompanhamento do Café, Café Expresso, Kenko Molho Barbecue, Contra-filé, Berinjela Cozida, Ervilhas, Milho, Cenouras, Tomates, Alface. Cena: Sprite Sprite Zero, McDonald's McFritas (Média), McDonald's McWrap Crispy Barbecue. Pasa Bocas / Otros: Toddy Toddy Light, Parmalat Leite Semidesnatado, Maçãs Fuji, Café, Café. más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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