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In Boxershorts und Socken, alte Waage, nach Klogang
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4132 kcal
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Grasa: 64,97g | Prot: 374,22g | Carbh: 494,51g.
Desayuno: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Freshona Beerenmix, Zespri Kiwi Gold . Después del Desayuno: Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Reis Flocken , Peanut Butter Crunchy. Onces: Honigmelone , Zespri Kiwi Gold , Babylove Bio Milchbrei Grieß, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Almuerzo: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Avocado, DM Bio Vollkorn Farfalle, Landjunker Schweinefilet. Cena: Römersalat, Spargel, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Kania Tomaten Ketchup Light, Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Milbona Körniger Frischkäse Light, Edeka Spitzkohl, Eisbergsalat. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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