Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2021
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 54,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 77,75g | Prot: 58,23g | Carbh: 55,67g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Tereyağı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ceviz, Nescafe Sade. Cena: Sütaş Ayran, Kırmızı Domates, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Escaladora - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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