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Hoje pretendo voltar a correr!!!!!
Coragemmmm rsrsrsrsrsr
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 52,50g | Prot: 63,94g | Carbh: 145,47g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Almuerzo: Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake Cookies & Cream. Cena: Cebolas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Presunto Defumado (Cozido), Frescatto Kani Kama, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Palmito, Molho Caesar para Saladas, Molho de Mostarda e Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Pasa Bocas / Otros: Brasil Cacau Chocolate Branco, Tomates, Banana, Café com Açúcar. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nana Matos
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