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LL : 37
LD : 102
LP : 92
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 48,93g | Prot: 69,17g | Carbh: 187,07g.
Desayuno: Bubur Ayam. Almuerzo: Siomay, Pentol, Perkedel Jagung, Kartika Sari Pisang Bolen. Cena: Nasi Putih, Kerupuk Putih, Sayur Lodeh, Terung Dimasak, Tempe Kukus. Pasa Bocas / Otros: Klean Bowl Salmon Mentai, Jus Strawberry. más...
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2094 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 20 minutos, Aeróbic - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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