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¿Creen que esté bien para un desayuno? me hace bastante ruido comer mucho en la mañana porque siento que arruino mi día :( por lo general me salto el desayuno o como solo una manzana, así que mi percepción de las porciones está totalmente arruinada T.T
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809 kcal
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Grasa: 33,58g | Prot: 35,03g | Carbh: 95,40g.
Desayuno: Té (Infusión), Manzana Golden, Morrón, Queso Paria, Acelga, Huevo Revuelto, Bimbo Tortillas Rapiditas Clásicas . Almuerzo: Maní, Almendras, Sanissimo Salmas Horneadas, Sopa de Pollo con Fideos, Estofado de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). más...
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 Comentarios
Hola, desde mi punto estaría bien si le agregas un poco más de prote para balancear:3 yo suelo comer 4 claras de huevo.
03 jun. 21 por el miembro: judithpq
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Holaa, tienes razón, revisé los macros y me marca un déficit en proteínas, gracias por responder :').
Btw, si comes 4 claras...¿qué haces con las yemas que te quedan?
03 jun. 21 por el miembro: JAnneho
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Pues en mi casa no le dan uso, así que solo lo deshecho, por otro lado, si es que ese día no voy a comer queso o palta, recién lo uso (solo una). También suelo usar un huevo para hacer panqueques:3
03 jun. 21 por el miembro: judithpq
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Entiendo, muchas gracias por tu respuesta nuevamente nwn!
Por otro lado, me dio curiosidad y busqué qué se puede hacer con las yemas y por lo general salen recetas jajaj; pero por ahí vi que se le podía poner a las plantas (lo comento por si tienes plantas).
03 jun. 21 por el miembro: JAnneho
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Oww qué linda, muchas gracias por el consejo :3
03 jun. 21 por el miembro: judithpq
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Falta de información recomendar nutricionalmente desde el desconocimiento, nunca tires las yemas es la parte del huevo que más proteína y VITAMINAS (calcio, ETC), no consumirlas es un desperdicio de vitaminas y dinero, injustificable.
03 jun. 21 por el miembro: Adiv_aL
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Coincido con @Adiv_al yo consumo de 4 a 6 huevos enteros al día, y la verdad que son muy saciantes y baratos, Proteína de calidad.
03 jun. 21 por el miembro: ppp1310
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Yo lo comenté porque es lo que mi nutricionista me recomendó de esa forma, probablemente porque antes he sufrido de sobre peso y tenía el colesterol alto u.u
04 jun. 21 por el miembro: judithpq
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