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arroz, salade de tomate, ovo mexido, meio gomo linguica fininha e um bocadinho de farofa (nao resisto)
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1600 kcal
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Grasa: 85,73g | Prot: 74,93g | Carbh: 135,34g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Almuerzo: Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Salada Crua, Tomates, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Maracujá, China in Box Frango Xadrez, China in Box Yakisoba Clássico. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Duo Sabor Chocolate, Queijo Branco, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Hershey's Chocolate 73% Cacau . más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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