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1344 kcal
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Grasa: 47,64g | Prot: 76,69g | Carbh: 152,23g.
Desayuno: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Linguiça de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Caldo de Feijão, Linguiça de Frango, Carne de Vaca Seca (Jabá), Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vitarella Cream Cracker Tradicional. más...
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4162 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de danielly gurgel
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