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Really emotionally draining couple of days, am fighting to stay in the game and not neglect myself, fitness and good nutrition - FatSecret is helping me stay stable.
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 89,27g | Prot: 64,55g | Carbh: 199,57g.
Desayuno: Iliostadio Malotira Cretan Mountain Tea. Almuerzo: Dandy Celery Sticks, Barilla Penne Pasta, Santa Barbara Spinach-Cilantro Pesto, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Snak Club Raw Almonds, Cooked Garlic, Onions, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Babybel Mini Original Cheese, Tea Unsweetened, Delta mmmilk 1.5 fat semi skimmed Homogenised, Danone Danette Chocolate Pot. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 1 hora, Arms n Abs Workout - 30 minutos, Ducharse - 25 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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