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아메리카당
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04 jun. 21
Diario de 아메리카당, 04 jun. 21
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해산물 파뤼~~~!
Ver Calendario de Dieta
, 04 junio 2021:
1266 kcal
Grasa: 30,91g | Prot: 99,70g | Carbh: 149,69g.
Desayuno:
매일 매일두유 검은콩, 바나나.
Almuerzo:
양반 들기름 향이 그윽한 김, 곤약조림, 흑미밥, 성게알, 오이 (껍질 포함), 양파, 훈제 연어, 삶은오징어.
Cena:
가지, CJ 다담 된장찌개 양념, 삼호 안심크랩, 풀무원 찌개두부, 느타리버섯, 흑미밥, 배추김치, 새우, 팽이버섯, 양파.
Pasa Bocas / Otros:
Quest Nutrition Protein Chips Ranch Flavor, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산).
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378 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
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Comentarios
ooioii님!! 진짜 맛있어요 고단백에 저칼로리에 강추에요👍
04 jun. 21 por el miembro:
아메리카당
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