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👍
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47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1266 kcal
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Grasa: 30,91g | Prot: 99,70g | Carbh: 149,69g.
Desayuno: 매일 매일두유 검은콩, 바나나. Almuerzo: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 곤약조림, 흑미밥, 성게알, 오이 (껍질 포함), 양파, 훈제 연어, 삶은오징어. Cena: 가지, CJ 다담 된장찌개 양념, 삼호 안심크랩, 풀무원 찌개두부, 느타리버섯, 흑미밥, 배추김치, 새우, 팽이버섯, 양파. Pasa Bocas / Otros: Quest Nutrition Protein Chips Ranch Flavor, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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