Diario de Victoria_Leo, 04 jun. 21

Цели 🎯 на месяц.
Вес: с 76.7 сбросить до 74 кг причём да счёт жира.
Процент жира с 35 до 33
Мышечную массу постараюсь сохранить.

На следующей недели по будням кардио каждый день с утра.
Завтра-послезавтра силовые тренировки.

---

1473 kcal

Grasa: 57,11g | Prot: 116,32g | Carbh: 127,67g.   Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Кухмастер Соус Сацебели, Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Стоевъ Домашняя Аджика, Freshsecret Морковь По-Корейски, Яйцо, Кабачки Тушеные, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Белок Яичный, Filippo Berio Black Truffle Glaze, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Помидоры, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Горький, Заменитель Крема (Порошкообразный). más...

3192 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...