Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2021
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 46,68g | Prot: 67,66g | Carbh: 207,68g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Almuerzo: Siomay, Mie Ayam, Pangsit Polos. Cena: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Sukiyaki, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tuna, Ikan, Daging Sapi Panggang. Pasa Bocas / Otros: Wafel Polos/Tawar, Cendol, Sari Roti Roti Gandum. más...
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2263 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nirinakyu
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