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La primera fotografía fue tomada el último día de junio, así que estoy a días de cumplir un año y me siento muy motivada 🙂
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2104 kcal
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Grasa: 92,38g | Prot: 112,14g | Carbh: 211,91g.
Desayuno: Tia Ofilia Miel de Agave, Bimbo Pan Cero Cero, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Santa Clara Leche Deslactosada, Fresas, Extracto de Vainilla, Canela, Mantequilla, Huevo. Almuerzo: Salsa de Tomate, Aguacate, Frijoles Refritos, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz. Cena: San Rafael Jamón de Pierna Balance, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Granola, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . más...
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1640 kcal
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Ejercicio:
Glúteo - 1 hora, Saltar la Cuerda - 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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1 a 20 de 41
 Comentarios
Felicitaciones, como leí en un comentario, hacer esto primero por salud y el ver que al final también obtienes resultados físicos te motiva aún más.
04 jun. 21 por el miembro: jorambgg181
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Yo necesito pesar lo que tú al principio😳 felicidades <3
04 jun. 21 por el miembro: holdinonyoux
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cuánto mides nena?? yo estoy al revés pesaba 55 y busco subir, quiero llegar a los 60 por qué siento que me veo muy flaca, pero yo a ti te veo muy bien y con menos peso, yo mido 1.62
05 jun. 21 por el miembro: uffyo5155
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05 jun. 21 por el miembro: betsa.vera
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Luces bastante bien, felicidades. 👍
05 jun. 21 por el miembro: edaldera 61
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05 jun. 21 por el miembro: Edüardo
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05 jun. 21 por el miembro: monica.garcia1
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05 jun. 21 por el miembro: Alonso Decaro
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05 jun. 21 por el miembro: Sandy S.L
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05 jun. 21 por el miembro: OmarRR1
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te ves increible. peso 76 y estoy empezando. gracias x esa foto. me siento motivada
05 jun. 21 por el miembro: verozapat
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excelente sigue así recuerda que no es algo de 21 o 30 días como se dice mucho por ahí esto es un estilo de vida
05 jun. 21 por el miembro: luisrubiojr
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haces ejercicio además de dieta ? decir hasi cuantas horas al día, felicidades 👏
05 jun. 21 por el miembro: yuriana11
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05 jun. 21 por el miembro: careli 16
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Muchas felicidades que ejercicio realizas.
🥳🥳👍🏼
05 jun. 21 por el miembro: careli 16
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05 jun. 21 por el miembro: Elforna
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05 jun. 21 por el miembro: mrc1296
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Muchas felicidades, qué ejercicios realizaste?
05 jun. 21 por el miembro: lucasyhanny
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Hermosísima!!! Entonces tu cambio, ha sido el trabajo de un año
05 jun. 21 por el miembro: Valeria-1962
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Muchas gracias por sus comentarios 🙂😊
Actualmente no hago dieta como tal, pero si procuro comer saludable.
En la primera foto tomaba de 4 a 5 vasos de Coca-Cola al día y me comía uno o dos panda de dulce. Ya solo tomo coca muy de vez en cuando y un pan de dulce a la semana. Porque soy súper fan de los postres.
De ejercicio al principio hacía cardio, brincar la cuerda, pero llevo 5 meses realizando ejercicios de fuerza
05 jun. 21 por el miembro: betsa.vera
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