Diario de HaticeKarahan, 05 jun. 21

Bugün benim doğum günüm ve ben kabak lazanya yiyorum :) nolur nolmaz belki biri sürpriz yapar diye kahvaltı yapmadım. Giden 11 kilo sonrası hedefe son 3 kilo kalmışken riske atmak istemedim sürpriz gelmezse de yulaf lapama mum dikicez artık napalım :)

Ver Calendario de Dieta, 05 junio 2021:
1049 kcal Grasa: 47,97g | Prot: 46,94g | Carbh: 115,23g.   Cena: Zeytinyağı, Efsane Un, Kabak, Salça, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Kıyma. Pasa Bocas / Otros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). más...
11 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

115 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 22
Comentarios 
Doğum gününüz kutlu olsun ☺️ 
05 jun. 21 por el miembro: tugba.cetin1
Afiyet olsun Mutlu yıllar 🌸  
05 jun. 21 por el miembro: Behappy+
mutlu yıllarr 🥳 
05 jun. 21 por el miembro: hazall.22
Nice mutlu güzel yaşlara 🥳 afiyetler olsun 😊👌 
05 jun. 21 por el miembro: MeRiHKaRtAlİsT🦅
doğum günün kutlu olsun anlıyorum seni 🤭 
05 jun. 21 por el miembro: seloş_33
🎂🎂🎂👏👏👏 
05 jun. 21 por el miembro: bensnds
nice mutlu senelere 🥳💐💮 
05 jun. 21 por el miembro: yfelina
mutlu yıllaar 😊🌸 
05 jun. 21 por el miembro: lindyee2007
Mutlu yıllar diliyorum, umarım beklenen sürpriz gerçekleşir 😊💐 
05 jun. 21 por el miembro: Delgadita*
Doğum günün kutlu olsun :) 
05 jun. 21 por el miembro: happygall
mutlu yıllar 🥳 
05 jun. 21 por el miembro: ece ceylan
Yorum yapan herkese çok teşekkür ederim çok incesiniz🥰❤ 
05 jun. 21 por el miembro: HaticeKarahan
mutlu yıllar😇 
05 jun. 21 por el miembro: ovc02
doğum günün kutlu olsun. sağlıklı huzurlu nice yaşların olsun, en güzelleri hep senin olsun. 
05 jun. 21 por el miembro: incideniiz
Mutlu yaşlarınız olsun,tüm hayalleriniz tüm hedefleriniz istediğinizde de erken bulsun sizi... nice yaşlaaara🥰 
05 jun. 21 por el miembro: öze dönüş harekatı💪🏻
Merak edenler için söyleyeyim eşim diyet yaptığımı bildiği için tek kişilik pastalardan alıp bana sürpriz yaptı 🥰 hepiniz çok tatlısınız umarım hedefinize ulaşıp çoooooookkkkk mutlu bir hayat yaşarsınız teşekkür ederim herkese 💕 
05 jun. 21 por el miembro: HaticeKarahan
Maşallah, en iyisini yapmış ☺️ Kilonuz da çok iyi ne güzel, darısı bizim başımıza ve de inşallah koruyabiliriz sizin gibi 
05 jun. 21 por el miembro: happygall
hayırlı yaşların olsun. kabak lazanya nasıl tarif verirmisin ?  
06 jun. 21 por el miembro: iradelideli
1 dilim pastadan hiiiicbir sey olmaz dogum gunun kutlu olsun 
06 jun. 21 por el miembro: buson47
Tekrar teşekkür ederim herkese :) Kabak lazanya şöyle; kabakları ince şeritler halinde kesip kare borcama dizdim. Üzerine beşamel sos sürdüm onun üstüne de kıyma, soğan, domates, salça ve havuçtan yaptığım harçtan serpiştirdim. Sonra tekrar kabak, besamel sos ve kıymalı harç olacak şekilde 3 4 kat yaptım. En son üzerine beşamel sos döktüm verdim fırına 🤗 en üste normalde kaşar konuluyor ama ben kalorisi fazla olmasın diye kaşar koymadım. Beşamel sos koymayıp en üste kaşar koyarsanız kalorisi daha az olur lezzetinden de birşey kaybetmez 🤗 kısacası lazanya yaprakları yerine ince şeritler halinde kabak koyuyoruz tek farkı bu afiyet olsun deneyeceklere 
06 jun. 21 por el miembro: HaticeKarahan

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de HaticeKarahan


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.