ijin curhat yah😁sebelumnya perkenalkan nma saya Arisah oktaviani umur saya 18th saya salah satu warga fs yg ingin merubah penampilan saya Alhamdulillah mashaAllah thabarakallah setelah 10bln melakukan pola hidup sehat (diet) Akhirnya bb turun 12kg yg tadinya bb 60kg sekarang sudah 48kg memang tidak mudah,butuh proses untuk mendapatkan bb yg sekarang dri mulai hinaan demi hinaan saya rasakan krna hrs mencatat maupun menimbang makanan yg kita makan tpi saya nikmati semuanya karna saya yakin usaha tidak akan menghianati hasil dan setelah 12bln proses ini bnyk yg tidak menyangka bentuk tubuh sya kini berubah dlu ingat pas gendut hujatan maupun perkataan mereka yg mewarnai hari" ku dri mulai" jangan bonceng Arisah naik motor nanti bannya meledak" kta" itu selalu terngingang di kepala hingga kuputuskan untuk merubah pola mkn dan sekarang bnyk yg bilang saya kurus udh nggk gendut lgi pas kemaren di acara kondangan dan temen" saya bilang sekarang ko kurus sih badan yg separoh lgi kmna "😅 sya hanya cmn bisa senyum wkwk sya nggk sakit hati dngn kta" nya justru sya bangga terhadap tubuh saya yg bisa sampai di titik ini sya bersyukur atas ijin Allah aku bisa ada di titik ini #hhe mohon maaf yah klo acak"an nulisnya🙏
|
1818 kcal
|
Grasa: 53,65g | Prot: 61,43g | Carbh: 288,80g.
Desayuno: Kurma, Kata Oma Telur Gabus Gula Aren, Buah Pir, Pepaya, Pisang, Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Gula Pasir, Kacang Hijau Dimasak. Almuerzo: Telur Balado, Karedok, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Telur Rebus, Oncom, Labu Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Kue Bolu Coklat, Jambu Air, Nasi Ketan (Ketan). más...
|
|
1 a 20 de 29
Comentarios
wow keren .. memotivasi 😊
07 jun. 21 por el miembro: haura insyiyah
|
07 jun. 21 por el miembro: matchalatte90
|
07 jun. 21 por el miembro: bellanovia
|
mantaaaapppp, usia muda sudah sadar kesehatan
keep the spirit sist.... 💪💪💪💪💪
07 jun. 21 por el miembro: Anindya Kiran
|
boleh minta tipsnya?
terimakasih
07 jun. 21 por el miembro: pipitsetiani177
|
sama mba semangat ya saya baru 2 bulan udh turun 6kg. dr 60-skrg 54. emng ga mudah banyak godaanya. ga semuanya harus instan butuh proses. semangat pejung diet❤️❤️
07 jun. 21 por el miembro: aul.nf
|
07 jun. 21 por el miembro: ndykhrn.nis
|
@umisyaroh,@bellanovia yg terpenting kita hrs konsisten menjalankan nya ka dan jga hrs ada niat yg bnr" Dri hati kita inshaAllah ka apapun niat kita selagi itu baik Allah pasti akan mudahkan segalanya 🤗🥰yuk semangat 💖
07 jun. 21 por el miembro: arisahoktaviani
|
07 jun. 21 por el miembro: Mira Jm
|
07 jun. 21 por el miembro: lemolana
|
keren banget Arisah.. semoga bisa terus konsisten yaaaa
07 jun. 21 por el miembro: unamed1228
|
07 jun. 21 por el miembro: Lisa Semut
|
07 jun. 21 por el miembro: Mikayla Ranaya
|
07 jun. 21 por el miembro: arisahoktaviani
|
ma syaa Allaah, makasih kak udh ngasi motivasi 💞
07 jun. 21 por el miembro: ilfana.
|
07 jun. 21 por el miembro: selly.r
|
07 jun. 21 por el miembro: pengen45
|
07 jun. 21 por el miembro: ina rista
|
07 jun. 21 por el miembro: cacha hamzah
|
semangattt de..keren bgt bs trun BB 12 kg
07 jun. 21 por el miembro: fitriah fatmawati
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arisahoktaviani
|