|
ijin curhat yah😁sebelumnya perkenalkan nma saya Arisah oktaviani umur saya 18th saya salah satu warga fs yg ingin merubah penampilan saya Alhamdulillah mashaAllah thabarakallah setelah 10bln melakukan pola hidup sehat (diet) Akhirnya bb turun 12kg yg tadinya bb 60kg sekarang sudah 48kg
memang tidak mudah,butuh proses untuk mendapatkan bb yg sekarang dri mulai hinaan demi hinaan saya rasakan krna hrs mencatat maupun menimbang makanan yg kita makan tpi saya nikmati semuanya karna saya yakin usaha tidak akan menghianati hasil
dan setelah 12bln proses ini bnyk yg tidak menyangka bentuk tubuh sya kini berubah dlu ingat pas gendut hujatan maupun perkataan mereka yg mewarnai hari" ku dri mulai" jangan bonceng Arisah naik motor nanti bannya meledak" kta" itu selalu terngingang di kepala hingga kuputuskan untuk merubah pola mkn dan sekarang bnyk yg bilang saya kurus udh nggk gendut lgi pas kemaren di acara kondangan dan temen" saya bilang sekarang ko kurus sih badan yg separoh lgi kmna "😅 sya hanya cmn bisa senyum wkwk sya nggk sakit hati dngn kta" nya justru sya bangga terhadap tubuh saya yg bisa sampai di titik ini sya bersyukur atas ijin Allah aku bisa ada di titik ini
#hhe mohon maaf yah klo acak"an nulisnya🙏
|
1818 kcal
|
Grasa: 53,65g | Prot: 61,43g | Carbh: 288,80g.
Desayuno: Kurma, Kata Oma Telur Gabus Gula Aren, Buah Pir, Pepaya, Pisang, Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Gula Pasir, Kacang Hijau Dimasak. Almuerzo: Telur Balado, Karedok, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar, Telur Rebus, Oncom, Labu Dimasak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Kue Bolu Coklat, Jambu Air, Nasi Ketan (Ketan). más...
|
|