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Balada, casamento, final de semana :(
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 39,48g | Prot: 70,36g | Carbh: 180,09g.
Desayuno: Arroz Integral, Margarina, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Almuerzo: Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Maminha, Batata Assada. Cena: Skol Cerveja. Pasa Bocas / Otros: La Serenisima Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Liza Maionese Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Café com Açúcar, Chamyto Leite Fermentado. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
e a gente joga a dedicação todinha da semana pela privada né?
12 may. 14 por el miembro: Lilian;)
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Sim... preciso arrumar um jeito de seguir a dieta no fds... ao menos um dia rsrs
12 may. 14 por el miembro: Nana Matos
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Tente deixar apenas um dia livre.
12 may. 14 por el miembro: Renatafbsilva
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Sim, tentarei fazer isso Renata! Obrigada : )
12 may. 14 por el miembro: Nana Matos
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