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774 kcal
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Grasa: 16,72g | Prot: 31,09g | Carbh: 128,12g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Suco de Manga, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero. Almuerzo: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Alface, Panqueca de Carne Moída, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Batata Doce, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Canela, Tangerinas, Banana Prata. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
corrida - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de farias leandro
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