Diario de Sher Lófira, 12 may. 14

Parabéns, Sher! 

Oi Sher, eu vi no perfil que vc veio de Atkins, eu também, ai passei pra paleo, mas to bem perdida ainda, uma demora pra emagrecer que nunca vi, que bom que pra vc ta dando certo, parabéns. 

Juliana posso ajudar em alguma coisa? Você stá perdida como? Tem dúvidas?  

Nossa, agora que vi sua pergunta, to perdida por que estou desde setembro do ano passado iniciei em Atkins, fiquei ate março e emagreci apenas 9 kls, ai passei pra paleo, imagine 7 meses 9 kls só, acho que desenvolvi resistência metabólica, quando o organismo se acostuma a dietas e em algum tempo ele sabe que vc entrou na dieta de novo e não te deixa mais emagrecer, foi isso que aconteceu comigo, imagine, 20 carbos/dia e nada de emagrecer, um fiasco total, só não desisti porque pra mim não se trata mais de uma dieta e sim um estilo de vida, não tomo mais nem remédio pra pressão depois desse estilo, mas é terrível saber que to fazendo td certinho mas não emagreço nada, entendeu??  

O pior é que tenho muito a perder, depois que tive depressão engordei 30 kls, tenho 21 pra perder ainda, não entendo. 

Juliana, como assim "saber que to fazendo td certinho e não emagreço nada"? Pelo que li ali você perdeu 9 kg mulher, isso NÃO é pouco. E daí que foram em 7 meses? O importante é que eles se foram de vez!!! Primeiro você tem que olhar com felicidade suas conquistas, não seja dura consigo mesma e nem tenha ansiedade de perder rápido que isso só vai atrapalhar, você perdeu sim!!! Claramente você tem mais resistência a emagrecer do que a maioria das pessoas, eu também tenho... Se comer mais de certo número de calorias não emagreço nem se estiver com menos de 10g de carbo por dia. Tenta ver se aliar uma low carb moderada (até 30g de carb líquidos por dia) com uma restrição calórica vai acelerar a sua perda, diminui 200kcal do que você estava consumindo antes, se não funcionar, na outra semana diminui mais 200, você vai ver que vai dar certo! E anota TUDINHO que você ta comendo aqui, toma o cuidado de anotar direitinho, faz muita diferença. (Ah, e vc tem hipo né?! O melhor é passar longe de queijos e laticínios, evitar couve crua - caso você estivesse fazendo suco de couve, etc e olhar direitinho se a medicação ta correta) =) 

Pois é todo mundo me diz isso, ate a moderadora de um grupo me disse que perdi bem, mas acabei de escrever ali pra Cycy, que acho que pode ser também pelo hipo que tenho, meu tsh deu alto, preciso ajustar a medicação, pois é, latícinios são o meu fraco, o que faço sem eles, eu sei que pra quem tem hipo não são recomendados, ai meu pai, que triste.