Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 36,83g | Prot: 138,74g | Carbh: 215,84g.
Almuerzo: Huevo, Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada, Olimp Sport Nutrition Whey Protein. Cena: Danone Yogurt Light & Free, Pan de Masa Agria, Tomates, Huevo Duro, Frejol Negro, PF Jamón Pierna, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g). Pasa Bocas / Otros: Costa Crackelet , Kiwi, Galletas de Avena y Plátano, Manzana Verde. más...
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2331 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de paltuto
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