Diario de sisvanes, 11 jun. 21

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semangat buat teman2 FS Jangan kasih kendor agar tubuh sehat dan kuat. langsing itu bonus...cmiww

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2021:

1324 kcal

Grasa: 58,29g | Prot: 72,71g | Carbh: 133,89g. Desayuno: Lemon, House Of Organix Black Chia Seeds. Almuerzo: Sate Ayam, Telur Ceplok, Cappuccino, Pepaya, Ikan Gurame, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakmi. Cena: Sambal Goreng, Rempeyek, Babat Sapi, Nasi Jagung. Pasa Bocas / Otros: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Milo Milo. más...

1378 kcal

Ejercicio: jalan - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

keren 😎🤩💪🏋️

10 jun. 21 por el miembro: Aming73

Tb nya brp ?

10 jun. 21 por el miembro: litaoktaviaa

Aming73: thx koko 🙏

10 jun. 21 por el miembro: sisvanes

litaoktaviaa: 155cm

10 jun. 21 por el miembro: sisvanes

❤️

10 jun. 21 por el miembro: aswan307

body idaman

10 jun. 21 por el miembro: nirmawatiirma5

yes bener, kuat dan sehat💪🏻

11 jun. 21 por el miembro: rahmayantir

mantap kak idaman 😍

11 jun. 21 por el miembro: Stefanus Indra 98

loena_bfq: kamu pasti bisa kakak kan hebat juga bisa olahraga angkat beban kalo aku jarang2 hehehe