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1312 kcal
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Grasa: 45,03g | Prot: 90,19g | Carbh: 154,16g.
Desayuno: Morangos, Canela, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Pastina Tomates em Cubos, Swift Carne Moída de Paleta, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Copacol Peito de Frango Desfiado, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Jerivá Bombocado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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