Diario de Glendissima, 11 jun. 21

Legumes e verduras eu não conto as kcal, ainda mais pq é chuchu, basicamente só água. Tá feio porém gostoso e funcional.

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2021:
981 kcal Grasa: 21,79g | Prot: 98,69g | Carbh: 98,91g.   Desayuno: Romana Pão de Forma Integral com Casca, Ovo, Regina Queijo Mussarela Light. Almuerzo: Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Romana Pão de Forma Integral com Casca, Sadia Peito de Peru, Tirolez Mussarela Light , Banana, Activia Iogurte Ameixa Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, 3 Corações Chai Latte. más...
68 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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