Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2021
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 30,67g | Prot: 57,97g | Carbh: 235,35g.
Desayuno: Quaker Oat, Kurma, Pisang, Tropicana Slim Madu Bebas Gula . Almuerzo: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kurma, Quaker Oat, Top Coffee Gula Aren, Buah Pir, Apel. más...
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1839 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ameliaditta
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