Diario de Lawliet (L), 13 jun. 21

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Resumo de hoje dia 13/06: Meu Jantar foi "especial"**

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2021:

1454 kcal

Grasa: 41,93g | Prot: 69,71g | Carbh: 213,48g. Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Integral Zero Lactose, Banana Prata. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sal, Sementes de Linhaça. Pasa Bocas / Otros: Essential Nutrition Xilitol, Pasta de Amendoim, Itambé Leite Integral Zero Lactose , Canjica, Café, Café. más...

2579 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

*Comi 1 xicara de canjicão: Fiz o canjicão (canjica branca) com leite zero lactose, amendoins e adoçado com 1 colher de sopa de xilitol*

13 jun. 21 por el miembro: Lawliet (L)

😋👍

13 jun. 21 por el miembro: Monesi~

@monesi vinc Estava mesmo muito bom 😋 Obrigada pelo apoio!

14 jun. 21 por el miembro: Lawliet (L)

hahaha o ruim da canjica é que dá vontade de comer muito kkkkkkkkkkk eu amo canjica. estou já pensando quando vou fazer .....mas preciso perder uns kilos antes.

14 jun. 21 por el miembro: anitamaxb

@anitamaxb Me segurei pra comer somente 1 xícara e ainda fiz com xilitol pra "culpa" ser menor kkkk

14 jun. 21 por el miembro: Lawliet (L)


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