|
И так, начнём приводить себя в порядок после родов. 😅 Мой комфортный вес всегда был 49 кг. Желаю удачи всем, кто взялся за своё здоровье и фигуру. 🍀😁💋
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1186 kcal
|
Grasa: 50,56g | Prot: 85,78g | Carbh: 66,54g.
Desayuno: Оливковое Масло, Просто Молоко Творог 5%. Almuerzo: Мушмула, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Cena: Heineken Пиво Светлое, Салат из Помидоров и Огурцов, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Куриные Голени с Кожей. Pasa Bocas / Otros: Шоколадница Латте Стандарт. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|