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Tag geschafft und standhaftig geblieben.
Heute wars aber echt heftig, habe bis 18 Uhr geschuftet.
Morgen geht es nur zum Shredden.
Da werde ich 2 mal durchziehen und halt morgens Fahrrad fahren. Ich hab nen Termin. Ich hoffe ich schaffe ne halbe Stunde am See zu fahren und bei dem Wetter mit Sonne auch. 😅✌️
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1586 kcal
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Grasa: 75,97g | Prot: 65,16g | Carbh: 151,25g.
Desayuno: ProLife Magnesium Brausetabletten, GutBio Hafer-Drink. Almuerzo: Jeden Tag Schinkenwurst, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Aldi Weizen-Sandwich, Primana Tomaten-Rahmsuppe. Cena: Heinz Curry Ketchup, Rasting Kalbsleberwurst, Aldi Weizen-Sandwich, Gekochtes Ei. más...
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2470 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, cardio - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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