|
Земляничка пошла в ход 🍓 А я сейчас пойду на тренировку, прошлые 2 недели были очень продуктивными, результат - 22,5 % жира, с последнего раза ушло 2,1 %. ( 2 ,5 месяца ) Цель - 20-21 % Главное что-то делать, результат будет всегда 🙃
|
1311 kcal
|
Grasa: 38,31g | Prot: 96,97g | Carbh: 155,18g.
Desayuno: Изолят Соевого Белка, Вареное Яйцо, Земляника, Alpro Кокосовое Молоко, Овсянка. Almuerzo: Миндаль, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. Cena: Яйцо, Яичный Белок, Клубника, Огурец (с Кожурой), Лук, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Банан. Pasa Bocas / Otros: Арахисовая Паста, Хлебец, Яблоко Семеринка. más...
|
|
 Comentarios
здравствуйте, как высчитать процент жира?
15 jun. 21 por el miembro: mega-mushka
|
Здравствуйте , я не высчитываю его как - то по формуле , я взвешиваюсь на специальных весах в спорт зале , раз в несколько месяцев )
15 jun. 21 por el miembro: minus42kg
|
mega-mushka, калипер есть, смарт весы. Самые простые (как по мне) способы
15 jun. 21 por el miembro: Davids12
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de minus42kg
|