Diario de AliSza11, 16 jun. 21

sezon na JEM ZIELSKO TONAMI rozpoczęty :-) jajcówca ze szczyptorem z pomidorem ze szczyptorem

---

1094 kcal

Grasa: 50,35g | Prot: 72,10g | Carbh: 93,96g.   Desayuno: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Jajko, Pomidory, Szczypiorek, Gallo Oliwa z Oliwek. Almuerzo: Ferrero Raffaello (10g). Cena: gallo oliwa, schab, serek topiony naturalny, cebula, marchew, papryka, Sałata, Rzodkiewka, Szczypiorek, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Pasa Bocas / Otros: Pilos Serek Wiejski Lekki, Czerwona Papryka, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Rzodkiewka, Szczypiorek. más...

1846 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, Compras - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 28 minutos, Trotar - 8/kph - 22 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos. más...