Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2021
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 54,86g | Prot: 129,83g | Carbh: 136,86g.
Desayuno: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Caseirinho Pão Brioche, Mamão Papaia. Almuerzo: Pasta de Amendoim, Gengibre, Chuchu Cozido, Coentro, Subway Tomate, Cebolas, Alho, Azeite de Oliva, Músculo Bovino Cozido. Cena: Músculo Bovino Cozido, Chuchu Cozido. Pasa Bocas / Otros: Mabel Rosquinha de Leite, Habitus Leite Integral, Probiótica Whey Bar Chocolate. más...
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2863 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Elíptica - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 48 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 47 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligia30
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