|
Называется попробовал такую позу, в которой типа рука в самом выигрышном виде. Вот такое получилось. Билдеры, наверное, засмеют, но что есть, то есть.
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1828 kcal
|
Grasa: 75,96g | Prot: 146,08g | Carbh: 128,13g.
Desayuno: Сахар, Каша Пшенная на Воде, Верес Горошек Зеленый, Лерета свиная. Almuerzo: Яйцо, Лерета куриная, Каша Пшенная на Воде, Сахарный Песок. Cena: Вареное Яйцо, Лерета куриная, Сырная запеканка в микроволновке. más...
|
|
1818 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 76
 Comentarios
Для твоего веса хороший рельеф💪
17 jun. 21 por el miembro: Irba9
|
17 jun. 21 por el miembro: Rаlph
|
Неплохой рельеф 👌🏻 А какой у вас рост?
17 jun. 21 por el miembro: frugurtessa
|
frugurtessa Спасибо!Рост 176 см.
Инеса11 Спасибо! Ну, не такой и худенький)))
17 jun. 21 por el miembro: Rаlph
|
Ralph я тоже 😁 Но у меня нет таких рук 🙈
17 jun. 21 por el miembro: frugurtessa
|
на мой взгляд, очень хорошо💪
17 jun. 21 por el miembro: Olga Capanji
|
Frugurtessa Ну так вы все же дама))) Женский организм вообще совсем иначе наращивает что жир, что мышечную массу. 3volk ПРавильно! Как по мне, так я вообще просто замечательный человек! И умный, и красивый, и добрый, и при этом всем невероятно скромный! =)))))
Olga Capanji Спасибо! Приятно слышать
17 jun. 21 por el miembro: Rаlph
|
_Ralph_ Понятно,скромность не ваш конёк!😉
17 jun. 21 por el miembro: 3volk
|
Ralph Да я немножко в курсе 😁 просто позавидовала 😁
17 jun. 21 por el miembro: frugurtessa
|
Фигасе у тебя подмышки глубокие.
17 jun. 21 por el miembro: Alex_Lameien
|
Frugurtessa Ну, у вас свои преимущества))) Каждому свое ведь)
Alex_Lameien Да? Вроде вполне обычные.
17 jun. 21 por el miembro: Rаlph
|
3volk я почему то думаю что это ирония 😁
17 jun. 21 por el miembro: frugurtessa
|
frugurtessa В каждой шутке есть доля шутки,остальное правда!😉🌹Правда _Ralph_?😉
17 jun. 21 por el miembro: 3volk
|
Конечно же только доля! Осталось только выяснить, что именно правда)))
17 jun. 21 por el miembro: Rаlph
|
3volk Ну тогда если посмотреть на мои шутки-можно решить что я крайне кровожадный персонаж 😂
17 jun. 21 por el miembro: frugurtessa
|
frugurtessa Чужая душа потемки! Поживем увидим!!!😉🌹
17 jun. 21 por el miembro: 3volk
|
_Ralph_ выяснять ,это точно не ко мне!✌😉
17 jun. 21 por el miembro: 3volk
|
Ralph нарциссизмом от вас не пахнет 😁, пахнет здоровым ч ю 😊. А вот если б ваш ник начинался на Fe, а заканчивался на dya😁 то ваша фраза имела б для меня другой смысловой оттенок 😂
17 jun. 21 por el miembro: frugurtessa
|
"начинался на Fe, заканчивался на dya😁 то ваша фраза имела б для меня другой смысловой оттенок 😂" Вы бы сказали -"Встань, Федoр! Я тебя не виню. Садись. Пиши: "Царский указ"."
17 jun. 21 por el miembro: vld7
|
3volk Ну вот((( А мне было так интересно узнать))))
Frugurtessa Спасибо на добром слове=) А про Федю - ну, я его очень уважаю за его результат. Ему определенно есть чем гордиться.
Vld7 Гы)) Очень уместную цитату вы вспомнили))))))
17 jun. 21 por el miembro: Rаlph
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|