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Pessoal faz 5 dias que nao emagreço 1 grama. Alguem me ajude ? Sera que estou no efeito plato ?
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1573 kcal
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Grasa: 73,93g | Prot: 82,34g | Carbh: 131,82g.
Desayuno: Pizza de Chocolate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Hortifruti Mamão Formosa. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Branco , Filé de Frango Grelhado. Cena: Heinz Ketchup, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Heinz Maionese, Queijo Cheddar, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Pasa Bocas / Otros: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Kibon Sorvete de Doce de Leite. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Nas minhas pesquisas sobre platô, descobri que muitos profissionais consideram que ele acontece após uns 15 dias sem perder peso. Alguns falam em até 20 dias.
19 jun. 21 por el miembro: Monique.jap =)
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Faz 5 dias , então será que estou consumindo algo a mais sem saber ?
19 jun. 21 por el miembro: anacaral
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Eu tô a 15 dias sem perder nenhum grama...nem perder nem ganhar....empacou de um jeito menina q só por Deus....pensa num desespero....estava indo tão bem.....fazendo tudo certinho...
19 jun. 21 por el miembro: raquel ricco
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adicione uma intensidade a mais nos seus exercícios
19 jun. 21 por el miembro: Gb_CostaFederal
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pessoal... vcs tem que entender que tem que ter constância e paciência!
15 dias não quer dizer nada.
tem que comemorar pequenos resultados.
vc está muito tempo em processo de emagrecimento?
está muito tempo em déficit calórico?
já emagreceu quantos kgs em quanto tempo?
19 jun. 21 por el miembro: tami_tami
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eu já fiquei 20 dias sem perder peso, mas depois voltou a descer. Sempre que tomo chá verde para auxiliar, o ponteiro desce.
19 jun. 21 por el miembro: Ma Medeiros de Santana
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Faz 1 mês que estou em déficit calórico, mas estagnei . Não quero desanimar.
19 jun. 21 por el miembro: anacaral
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Estou na mesma por aqui. Dá vontade de gritar com a balança. kkkkk Mas uma hora esse peso tem que baixar. Então, vida de contar calorias que segue.
19 jun. 21 por el miembro: PaolaVegan
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Meninas lindas,tenham paciência é um processo lento, não desistam vai valer a pena 💓
19 jun. 21 por el miembro: arianatamare
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Vamos manter o foco ...e continuar com a dieta .. 🙏🙏🙏🙏
19 jun. 21 por el miembro: anacaral
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Quando isso acontece comigo, saio da dieta por um dia. Não precisa comer muito, só o suficiente pro seu corpo sair do déficit. Comigo sempre funciona, sinto que o corpo entra em estado de alerta e não quer perder peso, aí dando essa folguinha logo o peso volta a descer.
19 jun. 21 por el miembro: larissamorita
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Geralmente, eu uso o sábado a noite, para dar uma saída da dieta, como forma de "chacoalhar" o metabolismo. Tem funcionado!
19 jun. 21 por el miembro: rsantos.w
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saia da dieta por um ou dois dias, funciona comigo e normalmente uso um dia da semana para sair fora um pouco da dieta.
19 jun. 21 por el miembro: ptcruz
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Vc entrou no sistema plator. o corpo está adaptado ao seu sistema de dieta.
Eleva um pouco as calorias e pratique atividades. logo ele sai dessa condição
19 jun. 21 por el miembro: Cabeto Nardi
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Eu vi no YouTube uma moça falando sobre isso.
Ela fez 3 dias a dieta do ovo é só ovo e folha e só por 3 dias. Resolveu pra ela.
20 jun. 21 por el miembro: tania rz
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Valeu a dica pessoal. Vou focar novamente essa semana. Ontem eu dei uma escapadinha da dieta. Espero cair umas gramas na balança amanhã 🙏🙏
20 jun. 21 por el miembro: anacaral
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