Diario de Gracevivi, 19 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2021

59 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2021:

1464 kcal

Grasa: 51,51g | Prot: 88,06g | Carbh: 161,65g. Desayuno: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo Frito, Mamão Formosa, Betânia Queijo de Coalho. Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Risoto de Camarão. Cena: Kobber Semente de Chia, Integralmedica Whey 100%, Betânia Iogurte Natural Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Tapioca, Regina Queijo Minas Padrão, Itambé Itambé Fit Morango. más...

1953 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻👏🏻

20 jun. 21 por el miembro: Vidinha1


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