|
Второй день загрузки. Жара неимоверная, дома шторы все завешены, есть не охота. Кастрюля гречки ждет, блины поела, купила хлебцы, буду ими добивать углеводы сегодня..ох. А еще белок..тунец и яйца надо слопать..уф. Жесть
|
2760 kcal
|
Grasa: 59,05g | Prot: 143,89g | Carbh: 403,29g.
Desayuno: Магнит Крупа Гречневая, Здравушка Молоко 2%. Almuerzo: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Подсолнечное Масло, Цикорий с молоком, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Оладьи на Кефире, Здравушка Творог 1%. Cena: Жареный Картофель, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Голден Яблоко , Козелки Чипсы Куриные, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Carte Noire Кофе, Пестравка Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Голден Яблоко , KDV Конфеты Шантарель, Любятово Печенье Шоколадное. más...
|
|
 Comentarios
20 jun. 21 por el miembro: Lucy_mb
|
Да, Люси))) Она самая с молоком и подсластителем))) Вчера был рис с пшеном молочный. Не знаю, как ещё добирать углеводы в дни загрузки, как не молочными кашами😍
20 jun. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Гречка с молоком это такой кайф 😍 Муж на меня каждый раз косится 😂
20 jun. 21 por el miembro: Lucy_mb
|
А чего? Не понимает этот божественный вкус?)
20 jun. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Нет. Ну мне больше достанется 😏
20 jun. 21 por el miembro: Lucy_mb
|
20 jun. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Ммм😍Как аппетитно, прям гречки захотелось)))
20 jun. 21 por el miembro: Alexandra_trener
|
alxzaiz, 😁 Казалось бы, простая гречка с молоком)))😍
20 jun. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
А где самый главный компонент похудения? Я про белок
24 jun. 21 por el miembro: birykova75
|
birykova75, Белок в обед и вечером наедаю, а это углеводная загрузка у меня по выходным) На этих выходных буду есть макароны..очень прям макарон хочется...)
24 jun. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|