|
Ужин. 647 ккал. 🤗
|
2346 kcal
|
Grasa: 121,62g | Prot: 96,17g | Carbh: 221,60g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречневая Каша на Воде, Liebendorf Сыр Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Помидоры, Кофе с Молоком, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Almuerzo: Каша Пшенная на Воде, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 82%, ВкусВилл Арахис Сырой. Cena: Морковь, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Магнит Персик, Голден Яблоко, Простоквашино Творог 9%, ВкусВилл Сметана 15%, Кофе с Молоком. más...
|
|
 Comentarios
20 jun. 21 por el miembro: Volkovamaria21
|
Лучше повышать калорийность, но не объем порций!
Тем более для ужина это слишком много
20 jun. 21 por el miembro: Volkovamaria21
|
А что не так с объёмом? 200 грамм творога это много? Это самое объёмное. Пол морковки и фрукты - вода практически. По сравнению с обедом и завтраком, ужин у меня менее объёмный. И как повышать калорийность на пп без увеличения объёма?
20 jun. 21 por el miembro: Соллана
|
откуда такая бешеная калорийность?творог 12%?
20 jun. 21 por el miembro: lena.lee.
|
20 jun. 21 por el miembro: Соллана
|
Состав ужина:
творог 9%- 195грамм-306к,
Сметана 15%- 60гр-96к
Морковь 50гр-21к
Яблоко 154г-88е
Персики 140г-64к
Кофе с молоком -8к
Семена тыквы 10г-64к
20 jun. 21 por el miembro: Соллана
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Соллана
|