Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2497 kcal
|
Grasa: 137,52g | Prot: 115,71g | Carbh: 198,74g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Говядина Отварная, Жареное Яйцо, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей. Cena: Буше Паста с Шампиньонами. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Миндаль Миндаль, Активиа Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная. más...
|
|
2643 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya18_06
|