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Walls
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25 mar. 09
Diario de Walls, 25 mar. 09
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I...am a big fat lump, with no discipline and no control.
Ver Calendario de Dieta
, 25 marzo 2009:
1076 kcal
Grasa: 39,07g | Prot: 36,61g | Carbh: 140,13g.
Desayuno:
chocolate spread, tea, toast, milk.
Almuerzo:
tea, chips, sandwich.
más...
3749 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Natación (Rápido) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Correr - 11/kph - 26 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 4 minutos.
más...
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Comentarios
Been there. Step it up! You have to get control over your life. Try a new diet book to motivate you.
25 mar. 09 por el miembro:
bethru
no discipline or self control with 30 minutes of running and and hour and a half of bicycling in one day? I wish I had half your self control!! Your doing great!
25 mar. 09 por el miembro:
Phoenixrayne
Don't beat yourself up. Every day is a new day.
25 mar. 09 por el miembro:
Chynah
you guys are a huge help, thank you!!
26 mar. 09 por el miembro:
Walls
Dont put yourself down. Say something about yourself enough and you will believe it... and live up to or down to what you say. tell yourself you are beautiful, you are a hard worker, you are human and make mistakes but you WILL reach your goal. You will start to believe that and then half the battle is won!
28 mar. 09 por el miembro:
aletheab
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