|
Har haft en mycket trevlig helg med go käk o dricka. Samt så vet man sen tidigare att denna ökning är vattensamling :) Går bort efter ett par dagar!
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1795 kcal
|
Grasa: 31,14g | Prot: 108,11g | Carbh: 272,50g.
Desayuno: Sötpotatis, Risenta Bönpasta. Almuerzo: Morötter, Körsbärstomater, Röd Paprika, Majs, Blomkål, Broccoli, Frebaco Havreris, Kung Markatta Tofu Naturell. Cena: Kidneybönor (Konserverad), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Santa Maria Taco Sauce Hot, Tortilla, Tortilla, Santa Maria Taco Sauce Hot, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kidneybönor (Konserverad), Kidneybönor (Konserverad), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Santa Maria Taco Sauce Hot, Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Päron, Päron. más...
|
|
1980 kcal
|
Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,5 kg a la Semana
|