Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 81,29g | Prot: 89,12g | Carbh: 90,90g.
Desayuno: Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Café, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo, Crioulo Queijo Mussarela (30g). Almuerzo: Turma da Mônica Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Turma da Mônica Maçã, Camil Bolacha de Arroz Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. Pasa Bocas / Otros: Linea Chocolate Dark 50%, Itambé Iogurte Natural Integral . más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Pedaleando - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ticinhadias
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