Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
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129,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 49,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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769 kcal
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Grasa: 31,29g | Prot: 33,00g | Carbh: 88,94g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Almuerzo: Arroz Doce, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Triunfo Salpet Tradicional, Café com Leite Integral. más...
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3740 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Tae Bo - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Costa, Andrea
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