Diario de osuleyman850, 22 jun. 21

enerji içeceği fasa fiso kahve adamdır 

Besin değerlerini de çekebilir misin? Şeker gibi 

Kutuyu atmistim ama yarin cekip atarim hergun iciom zaten 

şekeri düşük değil yağ problemin varsa içme kanyare 

Halsiz hissediyorsaniz antrenmandan once icilebilir bence yalandan antrenman yapilmasini engeller ama tabi seker konusunda takintili olanlar var onlar daha iyi bilir neyin iyi gelicegini 

Bu arada bir saat falan enerji veriyor sonra gidiyor etkisi 

çok şekerli :/ 

Şeker takıntılı değilim de iyi içerikli olmasını tercih ediyorum. Soğuk kahve çok seviyorum o yüzden sordum biraz 

Etkisi için içiyorsan Türk kahvesi daha iyi. 

Merhaba antreman öncesi sütlü içecek faydasız aksine şeker ile birlikte hem laktik asit dağıtımına faydası olmaz hemde süt kolay sindirilmez psikolojik bir etki sağlıyor size .. antreman öncesi filtre kahve veya americano hem enerji hem de yağ yakımı konusunda faydalı olacaktır .. iyi çalışmalar. 

m.sirma ya katılıyorum ben de ilk başladığimdaa sutlu kahve soğuk kahve vs içiyodum diğerleri sert geldiği için enerji veriyo diye kafamda yer almış içmeden gitmiyodum sagliksiz olduğunu ogrenince biraktim cidden psikolojikmiş hala ayni etkide spor yapiyorum arada bi sekersiz daha sert kahveler icmeye calisiyorum kat kat iyi 

Kola gibi asitli icecekler tuketmiyorum meyve suyu zaten seker disinda tadi yok o yuzden soguk icecek olarak genelde boyle kahveler falan tuketiyorum ama antrenmandan once bircok kez gainerda tukettim boyle bi enerji alamadim yaglanma gibi bi problemim yok beslenme konusundada cok ayrintiya girmiyorum tabi herkes bir degil ama bana olumlu etki gosterdi