Diario de kira3010, 22 jun. 21

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toco añadir batidos porque se me esta haciendo pesado comer tanto y eso que solo son 2300 calorias

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2021:

2370 kcal

Grasa: 66,77g | Prot: 141,86g | Carbh: 297,12g. Desayuno: Don Cesar Arepas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Quaker Avena en Hojuelas, Megatiendas Leche Deslactosada, Nutresa Choco Lyne , Queso Costeño. Almuerzo: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Cena: Pan de Jamón con Queso, Cunit Salchicha Cazadora, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Megatiendas Leche Deslactosada, Proscience Best Protein Vainilla. más...

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Comentarios

Si yo me estoy esforzando por llegar a mis calorías de mantenimiento, me imagino como tendrás que hacerle tú en volumen jdndjdjd. me siento súper llena :( si, te toca tomar batiditos para llegar más fácil a tus requerimientos. suerte ✌🏻

22 jun. 21 por el miembro: lemon.pie_uwu

uff esas llenuras son terribles

23 jun. 21 por el miembro: kira3010


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