Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2021
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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973 kcal
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Grasa: 55,19g | Prot: 55,14g | Carbh: 71,47g.
Desayuno: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Jeruk Nipis, Rempeyek, Telur Goreng, Tempe, Sinti Sambel Pecel, Kecambah. Almuerzo: Sinti Sambel Pecel, Kangkung, Tahu Goreng, Telur Rebus. Cena: Telur Dadar, Sambal Matah, Terong Goreng, Tempe Goreng, Daun Kenikir, Daging Bebek. Pasa Bocas / Otros: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Pir. más...
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2501 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Descansando - 23 horas y 24 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Cims Diet Journal ( Si Obest 81 kg => Otw Ideal )
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