Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 55,46g | Prot: 99,00g | Carbh: 102,46g.
Desayuno: Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо, Сваля Сыр Тильзитер, Рижский Хлеб Лаваш Карри-Чеснок. Almuerzo: Морковь, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lactica Греческий Йогурт, Шашлык из Свинины, Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Рис Басмати Отварной. Cena: Чеснок, Lactica Греческий Йогурт, Свежее Завтра Творог 5%, Лето Петрушка Свежая. más...
|
|
1923 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Saltar la Cuerda - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|