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1194 kcal
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Grasa: 44,66g | Prot: 64,92g | Carbh: 110,01g.
Desayuno: Canela, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Copra Farinha de Coco (10g), Mococa Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Natural Life Semente de Chia. Almuerzo: Nat Linguiça de Frango, Kicaldo Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Mãe Terra Gergelim Integral. Pasa Bocas / Otros: Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Banana, Peras, Mamão. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de edmaraa182
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