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Em 10 dias de reeducação alimentar e exercícios, perdi 3 kilos. Não é muito, mas estou feliz.
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 42,90g | Prot: 108,74g | Carbh: 140,82g.
Desayuno: Yakult Leite Fermentado, Queijo Branco, Pullman Rap10 Integral, Yakult Leite Fermentado, Queijo Branco, Pullman Rap10 Integral. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Panco Bisnaguinha Integral, Queijo Branco, Panco Bisnaguinha Integral. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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