|
2400 5:15
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2389 kcal
|
Grasa: 67,35g | Prot: 196,39g | Carbh: 254,37g.
Desayuno: ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي , تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر. Almuerzo: Carrots , لورباك رذاذ التحمير, Red Onions, Potato (with or Without Peel), سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. Cena: Walnuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Kanzi Apple. Pasa Bocas / Otros: باجة فصفص مصري مملح, وليمة عجينة كنافة, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), نادك زبدة طبيعية , بوك Puck قشطة قيمر مضاف إليها زيوت نباتيه, الربيع أناناس. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|