Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 45,31g | Prot: 67,29g | Carbh: 218,63g.
Almuerzo: O'Zera No Sugar, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Чай, Кофе, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Ароматы Жизни Масло Льняное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Shirataki Вермишель Ширатаки, Лимон, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Брокколи. Cena: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Дивный Берег Рыба Масляная, Лукашинские Мусс Яблочно-Морковный, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Метатр Блины Домашние, Шоколад, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Творог 5%, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Гречка Отварная, Банан, Капуста Белокочанная, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Пшено, Кабачок, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Грейпфрут, Balance Миндаль, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. más...
|
|
1724 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Cocinar - 4 horas y 10 minutos, Sentado - 4 horas y 35 minutos, Compras - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|