Diario de _Карамелечка_, 25 jun. 21

Почему Вы уверены, что они сервируют дольше, чем едят? Возможно они нарезают маленькими кусочками и долго жуют 😉 А на любительниц выкладывать тортики есть отдельные любительницы их банить 😁 

LilyAleks просто в своё время близко общалась с двумя анорексиками, там вообще был процесс приготовления пищи и её сервировки по часу-два, чтобы меньше есть хотелось, типа, глазами наедаешься, пока приготовишь всё. Но да не суть) я просто написала это к тому, что я в этом плане рукожоп, накидал на тарелку и в путь 😅 а банщики, они везде есть, флаг им в руки) 

Очень красиво! 👍🤗 

zabava, ну как так можно соблазнять?) мы все тут борцы невидимого фронта, а тут такая вкуснота и красота! а как сама? как можно всё это делать и не попробовать?  

natalia010971, так я пробую, очень регулярно. Просто по 50-100 грамм, а не по полведра) очень даже здорово такой допинг вписывается в ккал, особенно на завтрак 

APTEM87 спасибо)  

Про наедаешься, да, так и есть. Сфоткать и запостить тоже часть процесса. Не потому что есть зависимость от выкладывания фото еды, а потому что еда - это ещё и эмоциональное насыщение, и структурирование времени (сколько народу набрало вес, или, например, пьёт алкоголь только от того, что просто больше нечем заняться?) Да и сигнал мозгу о том, что желудок полон, поступает через 20 минут после насыщения (не претендую на истину, не знаю, с чем связано, слышала неоднократно у блогеров, помогающих снижать вес), от чего тоже возникают переедания, это время хоть частично полезно занять связанной с едой другой деятельностью, в том числе по этой же причине полезно долго жевать и брать только маленькие кусочки (т.е. это не связанно с калорийностью или «сытностью» блюда).  

Вот! Это самое сложное остановиться на 50-100гр!